ローラー練習

コッソリとローラー続けてます(^^) 昨日は、1時間のローラーメニューでパワートレーニング出来ました。無酸素域もありチョット無理しちゃったかも(^_^;) 久しぶりに200W〜230Wを3分維持を3セット、最後は5分まで持っていけました＼(^-^)／ 心拍はまだまだ直ぐに上がってしまうけど、身体が... 続きをみる

チーム合宿2日目

チーム合宿2日目はまったりな感じ？？ 輪島ロードレースのコースを試走して、輪島の朝市まで往復するという内容でした。 輪島ロードレースコースですが、ほぼアップダウンのみ！！ こ、これは楽しそー（＾◇＾）車内からチーム員の写真を撮りつつ、指をくわえながら見ていました。 初日に260キロ走りきったハニー... 続きをみる

チーム合宿1日目

今日明日は、毎年恒例の能登合宿！！ 安曇野から輪島までの260キロを走り切る！！ 元々、午前中は仕事で初日は走れなくて2日目に輪島から朝市までと、輪島ロードのコースを走る予定でした。しかし、骨折のおかげで走れなくなりサポートしに午後塩尻から輪島に向かいました！ ただ、今回の合宿にウチのハニーが参加... 続きをみる

術後1週間、解禁90度^_^

早いのか、遅いのかオペ後1週間が過ぎました。 骨の方は異常なく経過してますが、背中と下腿の擦過傷の治りが意外に遅いのと皮下血腫ヤロウがまだまだ居座っています(￣^￣) 今日から可動域60度から90度は拡大！！ 生活範囲がかなり拡大しました！開シャツから被りシャツも着れるようになりました^ - ^ ... 続きをみる

現状の脚

本日、オペ後初のレントゲン撮影してきました。 まだ5日しか経ってないから、変わらないね！という感じでまずまず順調といった所でした^_^ それから、午後はバキバキに割れたスマホを新調(^｡^) カメラのキタムラに問い合わせたら、話題のスマホの在庫があるとのことで機種変！auは、画面にヒビがあっても動... 続きをみる

意外な厄介もの

オペから4日目が経ち、12日ぶりに社会復帰を果たしました。 とは言っても、本業は身体が資本なのでオペ後3週経過するまでは事務仕事がメインになりました。1日中PCと睨めっこしてるのって苦痛（；＿；） まぁ、仕事をさせて頂いているので贅沢は言えません。 最近軽くローラーを続けています。 骨折とオペの影... 続きをみる

ゆる〜くクルクル

退院後、目まぐるしく生活活動は改善しました！ 部分介助がほぼ自立へ(^｡^) ただ、1週間は60度までしか腕を挙げたり開いたりしか出来ないので不便さは少しあります。 それに、骨折してから1週間左腕を全く使えなかったり、固定していたので肩周りがガチガチに凝っている感じです（；＿；） セルフケアしっか... 続きをみる

スイス製チタンプレート

予定通りに一泊二日で退院できました。 夜も朝も幸いに痛みは、痛み止め一錠で抑えられています。 今朝の朝ご飯。精進料理かと思いました。シシャモ2匹に対してのレモンがデカすぎます。 左手が痛くなく使えるので、茶碗が持てたり、両手で顔が洗えたり生活範囲が拡大！！ 退院前に先生から改めてオペの説明がありま... 続きをみる

オペ当日

オペの当日は5時半に起床しました。 最終飲水が6時までと言う事だったので大量に水を飲みました。しかし、何を勘違いしていたのか、お腹が空くからリンゴジュースを飲もうとしていました。直前で、水かお茶しかダメという事に気付きストップ！！危ない、オペ前からヒヤリ(-｡-;緊張しているか？ チーム員のOさん... 続きをみる

オペ前日のこと

オペ前日、ウチに帰ってきて夕方嫁さんからLINEが入り、急遽いつもお世話になっているショップへ行くことになりました。 1人スタッフが退職するので色紙を書くためと、オペ前に美味しいものを食べるために！ ショップ入ると偶然に整形のS先生が居ました。 明日、お世話になりまーす(-｡-; あれ？鎖骨って君... 続きをみる

保存療法から手術へ

鎖骨骨折してから6日目。 擦過傷はかなり良くなってきている中、本日骨折後の一回目のレントゲン撮影に行ってきました。骨折部がどうなっているか、ドキドキでした。 診察は職場の病院なので、レントゲン室で顔見知りに遭遇。 撮影後、ポッキリ折れてるね〜、ポッキリ。コレ、保存なの？オペしてもらった方が良いんじ... 続きをみる

骨折5日目

骨折して5日目。 擦過傷の傷は浸出液も減ってきて、皮膚はピンク色になってきました。シャワーを浴びても傷の痛みは無くなってきて、かなり楽になりました(^｡^)嫁さん、ありがとう(^O^)／ ただ、骨折部はまだまだ不安定で寝起きをする時とか体を捻ると、バキバキ、ゴキゴキと動き気持ちが悪い。バンドを強く... 続きをみる

落車からの鎖骨骨折、ブログ開設

鎖骨骨折を機にブログを始めてみようかと思います。 鎖骨骨折をしたのは初めての経験でした。 9月9日の朝練で起きました。9月11日に今シーズンの最終戦佐久ヒルクライムがあり、軽〜く刺激を入れにいつもと違うコースへ行きました。近所の公園までの登りを１本300wくらいで登り、帰ろうと下って見通しの悪い左... 続きをみる