今日は2人で有休とってテレマークスキー⛷しに行く予定でしたが、予報通りに朝から土砂降りと強風☔️🌪

白馬は雪かな？と、チーム員のOさんに聞いてみたところ、大町でも土砂降りとの事で行く事を断念💦

昼間からローラー練やりました！

平日は、ほぼ誰もいなくなるので気兼ねなく2人でローラー

久しぶりに、固定ローラーとPCでzwift

イベントに参加しようとしたけど、FTP測定にしました💪

メニューは前回と同じですが、ショートバージョン

10分WU

20秒毎にパワー上げ1分 135w→165w→175w

3分レスト

165w3分

175w2分

6分レスト

20分FTP

5分CD

FTPテストまでは順調！

テスト中も10分までは220〜240wはキープできてましたが、後半タレタレ⏬

何とか200wをキープするのがやっと😰💦

それでも残り5分で盛り返して終了✌️

結果は😱という感じ＿|￣|○

まだまだ鍛え足りませんね😢

しかし、ペダリングは確実に良くなっているような気がします👍

最近zwiftやっていると道路脇にランナーをよく見かけるようになりました🏃

画面の向こうはどうなってるんだ？？

何とも不思議な光景😤

結局、1時間と33.3キロ走りました🚴