雨の心配がありましたが、曇りの一日でした☁️

ニセコ後のチーム練でしたが、走り初めから脚が重く、身体が高負荷を拒否してました💦

レースと昨日の疲労が残ってたのか😖

今日は山岳練で楽しみでしたが、パワーが200w以上をキープできず、心拍も全然上がらない😢

自転車が重く全然進まない😫

ダメダメな練習でした😨

朝食べ足りなかった事と、寝苦しくて脱水気味だったのかな？

練習も休憩のち途中離脱😣

近くの道の駅で、うどんと豆腐を食べて帰りました🍜

この調子で、再来週の鳥海山大丈夫かな😞

それまでには回復したい😤

参加された皆様、お疲れ様でした&ご迷惑おかけしました😔