坂バカ夫婦のロードバイクブログ 〜2人で表彰台を目指して〜

夫婦でヒルクライムレースに出ています。
目標は2人で一番高い表彰台!!
ロードバイク、ヒルクライム、トレーニングなどなど綴りたいと思います。

zwift

昨日は帰ってきてから、zwift練🚲


最近、不機嫌なPCの機嫌が良く、うまく起動してくれてます😃


10分アップ 180〜200w

20分メディオ 230〜250w

1分120%インターバル後3分レスト×2セット

10分クールダウン


昨日も山岳コースで、雪山の中を走ってきました😊zwiftだと、前後に選手がいるので励みになりま、20分メディオもすぐに終わりました🙂


少しずつですが、良い感じに足の感覚が戻ってきました!


去年末に注文した、3本ローラーがようやく入荷したみたいです!

さらに、トレーニングの楽しみが増えました🤗

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