今日もzwiftでパワートレ💪

メニューは昨日と同じような内容🚴

45秒315wのインターバルを12セット❗️しかし、レストは220wと言うクライム仕様なメニュー‼️

コースは火山の周回コース🌋

今日の成果

なんとか45秒キープは出来ました！が、半分以降のレストでは、回復が遅くパワーキープがなかなか出来なくなっていきました😱

まだまだ、持久力が足りませんね😵

明日は、回復走に3本ローラーにしよう😌