坂バカ夫婦のロードバイクブログ 〜2人で表彰台を目指して〜

夫婦でヒルクライムレースに出ています。
目標は2人で一番高い表彰台!!
ロードバイク、ヒルクライム、トレーニングなどなど綴りたいと思います。

zwiftでパワートレ2

今日もzwiftでパワートレ💪


メニューは昨日と同じような内容🚴

45秒315wのインターバルを12セット❗️しかし、レストは220wと言うクライム仕様なメニュー‼️


コースは火山の周回コース🌋


今日の成果

なんとか45秒キープは出来ました!が、半分以降のレストでは、回復が遅くパワーキープがなかなか出来なくなっていきました😱


まだまだ、持久力が足りませんね😵


明日は、回復走に3本ローラーにしよう😌

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