坂バカ夫婦のロードバイクブログ 〜2人で表彰台を目指して〜

夫婦でヒルクライムレースに出ています。
目標は2人で一番高い表彰台!!
ロードバイク、ヒルクライム、トレーニングなどなど綴りたいと思います。

zwift 練

昨日、親不知の抜歯をしてきて数グラムの軽量化に成功しました😤


今回で3本目。思ったより腫れなかったし、痛みも少なく助かっています😆しかし噛むと割と痛いし、抜歯した後に血餅が盛ってくるので、そーっと大事にする為にお粥生活しています🍚


今日は、ウチの不機嫌なPCがご機嫌だったため久しぶりにzwift できました🚴‍♀️


今日はイベントに参加し途中離脱。15分ほど200〜220w維持できました😤

今回は手元のパワーメーターみて漕ぎましたが、zwift のパワー表示が50w近く少なく出ていました😱


今日は沢山イベントが開催されていたのか、大集団が後ろから駆け抜けて行きました🙂



ローラー練、まずはベースのパワー引き上げから始めたいと思います。

寒波襲来ライド2

今日は、昨日よりも寒くなる予報❄️

朝起きると5センチ程度の積雪。でも、ものすごく寒く、最高気温予報が-1度❄️


白馬のスキー場に🏂行こうと思いましたが、災害級の降雪で除雪が間に合っていないと、現地の情報を得ていたので、近づかずに大人しく何をしようかと、ノンビリ考えていると、、、


今日もMTB行きますけど、どうですか??


と、お誘いが😄速攻で、行きまーす!!


と、返事をして今日もMTBスノーライドになりました🚵‍♀️


コースは昨日と同じコース。

今日の雪は乾いていて結構滑りやすかったです。標高を上げるにつれて、雪の下の氷が出現🍧しっかりトラクションをかけているつもりが、ツルツル滑りました。更に、猟友会の方々が猟に入ったのか車の轍が圧雪されていて滑る滑る😫

皆でワーワー言いながら登りました。こんな時は、疲れるけど黄金ラインで道の脇のガタガタ雪道をひたすら走り、1人汗だくに💦💦💦


途中でひと休憩してトレイル入り口へ向かいました。



本日のトレイルは、雪が昨日よりも積もっていて、ビビりながらの降りになりました。

雪に隠れて、石や木の根っこがあり気をつかいながらユックリ降りました。


他のメンバーはやはり速い!!雪の中をカッ飛んでいました。


連日のスノーライドで、だんだん色んなことが分かってきた気がしました。

ポイントは、、、躊躇しない。シッカリ後方加重。前輪を止めない。ガタガタした時は腹に力を入れる。

骨折後で全然攻めたり出来ないけど、少しづつできて行けたらと思います☺️

寒波襲来ライド

寒波が襲来しています☃️


長野県内は豪雪地帯には災害級の大雪が降っているみたいです☃️🌨


松本は今朝起きたら薄っすら雪化粧。しかし、寒い寒い😵


そんな寒波が襲来している中、MTBのトレイルに案内していただきました😁


初めて行く所でワクワクしました✨


入り口まで、ロードで練習するコースを雪道の中登りました🚵‍♀️

ガタガタしてたり、雪の下に氷が隠れていたりでテクニカルな所がありました💦

その中を敢えて挑戦!雪の中でもしっかりトルクをかける様に心掛けました💪


目的地に到着して一休み☕️


そして、いざスノートレイルへ!!


今回、案内していただいたお二人共あっという間に居なくなりました😦とにかく、上手くて速い!!!


僕とハニーは雪の中慎重に降りました💦💦


雪の森の中をスノーボートで降るのは最高に楽しいのですが、MTBもなかなか😆めっちゃユックリですが、、、


半分くらいの分岐点で記念撮影📸


半分以降はバンク地形が続く斜面を恐る恐る、楽しみながら降りました😲


寒かったので、これ一本で終了。いい体験させて頂きました☺️


ウチに帰ってから身体を温める為に、お汁粉作ってもらいました!!

温かくて美味しかった!ありがとう😊



そして夜は、お世話になっているショップのローラー練習会に参加!


昼間の疲れと、身体が重くなっているのかなかなかパワーが上がりません。オフだからしょうがないかな😰


朝晩で汗ダクのトレーニングになりました😁


帰ってからシャワーを浴びて夕飯を食べたのですが、疲れすぎたのかお酒の力なのか、食事中に寝落ちしてました😱


自転車漬けの1日でした✨