昨日は、稲刈りの為に実家に帰省、、、が、

台風の為、金曜には終わってしまってました💦

今年も手伝えなくてすみません🙇

早起きして、実家周辺ライドのはずが出発前に急な雨☔️

あーあ、と思いながら雨宿りしていたら直ぐに雨が止んで出発💨

小雨程度で済みましたが、雲の様子を伺いながら、フラフラし時折トレーニング💪

権平トンネルまでの長い直線の登りは160wスタートで1分ごとに20wづつ上げていく⬆️

320wまで上がりました👊

ハニーは260wまでついてこれました🤗

凄いね👏

その後は、実家に帰った時にインターバルをやるKENWOOD坂でインターバルで頑張りました😤

記念撮影で、経ケ岳と蕎麦の花をバックにパチリ📸

午後からハニーが仕事のため昼前には松本へ戻る🚗

雨予報が降る降る詐欺で、降らなさそうな為、1人今年最後の激坂へ⛰

新しいパワーサドルで登り、TDUの第2CPまで行ってきました😆

35分走を250〜260wくらい🚵‍♀️💨

途中小雨にあいましたが、ずぶ濡れにならずに美鈴湖まで戻り1分インターバルを3本💪

1本目350〜400wでNP388w

2本目400w以上でNP460w

3本目500wを狙ってNP530w

1分なら8倍界王拳くらいまでなら耐えられるようになってきました😌

そして、激坂にお別れを告げてきました👋

今年は閉鎖が早くて驚きです。また来年もよろしくお願いしますm(__)m