今日はローラー練🌀

久しぶりに真面目にやりました💪

パワーメーター内のトレーニングメニューで、TABATAトレーニングを、初体験💕

10分アップ

20秒マックス・10秒レスト×8セット

マックスの目標は300w以上⚡️

20秒だからラクかと思いきや、かなりしんどかったです💦

数分で汗ダクでかなり効きました😅

結果は、ご覧の通り

なんとか300w以上はキープできました😌

実走であればもう少しパワーは出せるかな？といった感じです🙂

TABATAトレーニング、しばらくやってみます