今週の土曜日は東京に行くためグルメトレーニング出来ないので、今日はしっかりと固定ローラーでパワートレーニング💪

メニューをどうしようか迷った結果、短時間でパワートレーニングも出来るFTP測定ショートバージョンを選択👍

アップの段階でローラーの負荷を最軽に設定して回し始めると、なんと！Pioneerのサイコンと誤差10w程度で表示されてました😲

これなら、ちゃんとFTPが測定できる😆

という事で頑張りました！

結果は240w😩ピークのパワーより40w低い😨

まぁ、まだまだ脚が出来てないので現状でコレだけ出せてれば良しとしましょう👌脚が回ってきたので、4月からは本格的にパワーかけて走り込んでいきたいと思います😌

今日は45分で終了、火山の中🌋走りました。

よく見たら、1周回ラップで上位に食い込んでました🤗

明日は土曜日の講習会のため、仕事終わりに東京へ💦💦💦

都会が怖い😱

週末恒例の生坂村おやき旅！！

今日、4軒目最後の『元気だせ家』へ行ってきました🤗

生坂村に入って国道沿いにあるお店🏘

ぱっと見怪しい建物💦

地域のマダム達が経営しています。おやきの他にうどんもやっていて、美味そうでした！

おやきはミックスとナス以外は売り切れの為、２つ頂きました！

生地が厚くて、外はカリッと中はモチモチ😄具の味付けも丁度良く美味かったです😋

個人的には4店舗中1番好きなおやきでした👍

帰り際におやきマップ貰いました！

裏面はスタンプラリーになっていて、3つ以上ためると役場で記念品が貰えるとの事！また、通わないと😌

帰りは、チームのお店に寄って🆕サドルを装着😊

セライタリア🇮🇹のジロデイタリアモデル✌️

ピンクのラインがオシャレ😍

今回は初の穴あきサドル！座り心地は今までのサドルよりかなり良く、しっかり坐骨に座れて股関節を使ってペダリング出来る感じがします👍後は、これで痛みが少し楽になれば良いな。明日のチーム練でお試しです😏

最近の土曜日は生坂村〜池田方面に行く事が恒例になっているようです。

密かに、生坂村のおやきを制覇しようと目論んでます😆

今日は、勝家おやき店へ行ってきました！

国道19号の対岸の集落にありました。

窓から見ると、おじちゃん、おばちゃんが灰の中でおやきを焼いていました😯

勝家さんのおやき、かなりデカイです！

中身は、ナスとミックス（キャベツ）

個人的には1番好きかな😋

とても美味しかったです🤗

生坂村のおやき制覇には、残すところは1店舗になりました🙂

来週行けるかな！？