今日は朝からzwift🚲

朝でもローラーしてる人多いですね💦

今日は空撮のアングルにしてみました！

実走感はあまり無いけど、前後の選手の状況が分かってイイかも😃

今朝も2015UCIコースを走りました👍

朝は軽〜く20分程度🚴

そして、午前中は4ヶ月目の診察🏥

もう、フルで自転車乗ってるから大丈夫！と言う軽〜い気持ちで行ってみました。

レントゲンの結果は、、、経過は良好で骨折線埋まってました🌟

レントゲン見て、スゲ〜ホントに治るんだ！と、自分の体で改めて人間の治癒力の凄さを感じました😌

ハニーの食事面でサポートしてくれたのも大きいと思い、感謝します💕

あと、こいつのお陰🐟

なので、、、診察は今日で終了👏

1年後にプレートを抜去する予定となりました🚧もっと早く抜いてもらいたいけど、シーズン中は嫌だから、今年のKOM後の予定としました😌

これで、心置きなく乗れるぞー🤗

でも、来週は親知らずの抜歯が待っています😨

昨日の午後から降り出した雪は今日の未明には降り止み、15センチほどの湿気を含んだ雪が積もりました❄️

スキー場に行く予定でしたが、新年会が終わって帰ってきたのが1時頃で、5時に目覚ましをかけましたが眠くて起きれず😪

駐車場の雪かきをして、なにをしようか2人で考え、、、

そうだ！スノーライドに行ってみよう！！

という事にしました🤗

道路に雪が残る中、裏山目指してライドオーン🚴‍♀️

先ずは雪道の舗装路を登って行きます☃️

気温が高く、日向はシャーベットでしたが日陰はまだドライで快適😌

シャーベットラインに入り、気を許すとツルッとコケました😵

汗だくになり、トレイルの入り口に到着！汗がしたたり落ち、シャワーを浴びた後みたいになりました💦

いざ、雪道トレイルへ👍

山の中は、ドライな部分が多くて割と快適☺️誰も走ってないノートラックで気持ちが良い😆

しかし、降りはスリッピーなので最新の注意を払いながら降りました。それでも、タイヤがスリップしてバランス崩す場面も😓

何とか、いつもの見晴台へ到着✨

松本平は真っ白⛄️

雪の中で記念撮影❄️

ココで半分くらいで、後半もゆっくり降りました。後半は、雪と松でかなりスリッピーな路面で足をつきながら、やっとの思いで舗装路に到着しました。

三連休は自転車三昧で、ピーカンロード、MTB激坂トレーニング、スノーライドと毎日違う状況を楽しめました！！

雪が溶けるまで、外のロードは乗れないので、MTBとzwift が活躍しそうです😋

連休中日は、どんより曇り☁️午後はチームの新年会があるので午前中にサクッとMTBトレーニング！！

近くの山へ🏔近くの池は薄っすら凍ってました。

この山、キツい坂が沢山ですが良いトレーニングになります！

激坂に挑むハニー！！

坂バカにとってクリアできない坂は、クリアするまで挑戦してしまいます😤

キツイ坂もコツが掴めれば

攻略出来ました😆

良いパワートレーニングでした😃

本日のポイント

ケツの穴荷重と目線が大事。

状況を見て、ポジョンを変える。

明日は雪だから乗れないなぁ。

って言うかもう降ってきたし☃️