三連休の初日だけ天気が良いと言うことで、実走で100キロ久しぶりに行ってみました🚴

朝は放射冷却の影響でキンキンに冷えていたので、10時過ぎにスタート！

コースは、なるべく日の当たる場所を選んで行きました。

コースは、、、

波田〜梓川〜サラダ街道〜穂高〜池田〜生坂村〜明科〜四賀村〜自宅🏠

風を切って走るので寒さはありましたが、日の当たる場所作戦は成功で日陰は1割程度で快適に過ごせました！

北アルプスが綺麗です🗻

自撮り😁

生坂村の気になっていたスポットの『かあさん家』に立ち寄ってみました😊

小ぢんまりしてますが、売店と食堂があります！

売店で饅頭を購入！

おからと野沢菜と餡子。もっちり生地で美味しかったです😋

食堂では灰焼きおやきも売ってました！今度はそれを食べよう😃

4時間半走って、走行距離102キロ✌️2400キロカロリー消費しました！！

2Dのzwiftも楽しいけど、3Dの実走は最高ですね🤗

今晩は、zwiftイベントに参加してみました。

コース設定の時に、何かイベントやってないか見てみたら1分後に開始のイベントが！！

アジアンナンチャラ？っていうイベントだったのでアジアエリアのイベントだと思い、参加してみました（＾_＾）

参加人数は70人ほど。アジアエリアかと思いきや、参加者はバラバラでした。

スタートすると、あっという間に集団がバラけました。アップも何もしていなかったので、先頭には着いて行かず様子を見ながらユックリ回しました。

だいたい同じくらいのレベルの人の後ろについてドラフティングしたり、坂では少し負荷を高めたり結構良い練習になりました。

チョット負荷を緩めると、、、

後続に吸収されます(^^;;

前からのアングルだと、、、

こんな感じ(^-^;

皆さん夜なのに好きねえ(^-^)

風邪の具合が良くなってきたので、これからzwift生活楽しめそうです＼(^ω^)／

1月3日

12月30日からの5連休もあっという間に終わり😧全然休んだ気になっていないし、明日からの社会復帰と言う現実が受け入れられていません😰

連休は、ほぼ自転車🚴にMTBに乗ってましたね😄

今日は、朝起きると雪が降っていて軽く積もってました❄️

あちゃー雪かぁ☃️

今日はチームの若者とMTBに行く約束をしていましたが、雪と風邪気味だったので若干ヤル気が低下😩

しかし朝LINEが来て、

雪ですけどやりますよね？？

と言う、やる気マンマンの連絡が。

中止とは言えず、雪だからチョット時間遅らせてやるという事に。

結局、箱根駅伝見たりしていて10時半スタート😓

雪も止んで、暖かくなってきました。

コースは、大晦日に走ったコース。1キロ弱のコースですが、激坂満載で良い練習になりました。

落ち葉と雪でウェットで、登りは踏むと滑るので腿を上げて回すことを意識。

降りはチョットしたハンドル操作で滑りやすかったり、ブレーキングをミスると滑りました。

下り恐怖症の中、2回ほど降りでコケてしまいました😨ゆっくりコケたので幸い痛みはありませんでした。

ウェットの降りがこんなにシビアだとは思いませんでした😭

良い経験になりました。それより、高負荷に身体がついていけないのか、かなり息が上がりまくりでサスガにヤバイと感じました😵

zwiftの無料お試し期間が終わり、正式に契約しました！！

これから、MTBにzwiftにオフトレが楽しみです🤗

それより、明日からの社会復帰大丈夫かな、、、