オペから4日目が経ち、12日ぶりに社会復帰を果たしました。

とは言っても、本業は身体が資本なのでオペ後3週経過するまでは事務仕事がメインになりました。1日中PCと睨めっこしてるのって苦痛（；＿；）

まぁ、仕事をさせて頂いているので贅沢は言えません。

最近軽くローラーを続けています。

骨折とオペの影響か、最近、安静時心拍数が高く（普段は40台、今は70台くらい）、体重の2倍程度の負荷でも心拍が160程度まで上がってしまう(-｡-;ちょっと大丈夫か？と思ってしまう。

更に、骨折と擦過傷以外の厄介者が∑(ﾟДﾟ)

これ！！

左大腿部の盛り上がり(￣◇￣;)

中はこんな風になってます。

エイリアンのタマゴ！？では無く、皮下血腫野郎（−＿−；）受傷後、救急外来で腫れてきて大腿骨骨折か？？とヒヤリとしましたが、血が溜まったみたいで安心していましたが、なかなか引かないんです。今では、殿部〜大腿後面〜大腿内側にまで勢力を広げつつあり、押すと痛いし、回りは硬くなってきているし突っ張って歩きにくい。

受診の時に血を引いてもらったのですが全然引けずに、自然に吸収されるのをひたすら待つしか無さそうです(T ^ T)

まぁ、循環を良くし早く吸収されることを祈ります。

明日はオペ後の初受診とレントゲン。何とも無ければイイな(^｡^)

退院後、目まぐるしく生活活動は改善しました！

部分介助がほぼ自立へ(^｡^)

ただ、1週間は60度までしか腕を挙げたり開いたりしか出来ないので不便さは少しあります。

それに、骨折してから1週間左腕を全く使えなかったり、固定していたので肩周りがガチガチに凝っている感じです（；＿；）

セルフケアしっかりしないとですねf^_^;)

それにしてもまだまだ傷口は感覚鈍くて、自分の一部になっていない感じ。

今日、9日ぶりにゆる〜くローラーに乗ってみました。勿論、左手では支えずに。傷口の腫れがあるので心拍は100以下、パワーも100W以下でクルクルと回す感じ。ローラーだけどヤッパリ嬉しかったですね(^O^)／

しかし、今年のツールドフランスの総集編を観ながらやっていて、丁度ウエットな下りで落車が続出！！映像を観て自分と重ねてしまい鳥肌が（−＿−；）

おれ、大丈夫かな？？と下りにかなりの不安が、、、

まぁ、今は余計な事考えずに実走の許可が出るまでの体力と脚の維持に専念します！

予定通りに一泊二日で退院できました。

夜も朝も幸いに痛みは、痛み止め一錠で抑えられています。

今朝の朝ご飯。精進料理かと思いました。シシャモ2匹に対してのレモンがデカすぎます。

左手が痛くなく使えるので、茶碗が持てたり、両手で顔が洗えたり生活範囲が拡大！！

退院前に先生から改めてオペの説明がありました。整復は出来たけど、第3骨片が厄介で整復したら、それが皮膚から飛び出そうだった為、溶ける紐で縛り付けたから、2週間は大事にしてね。この骨折で良く頭は何ともなかったね、と言われヘルメットに感謝です。

運動の方は、炎症期3日までは無理しないようにして、3日経ったら、様子見て身体動かしてイイよ。と、運動許可を得てきました。3日経ったら軽くローラー開始します(^｡^)

こんな感じに治して頂きました。

傷口は１０センチくらい(-｡-;

さあ、これから大事にしつつ復活を目指します！！