昼間からzwift練

有給いただき三連休🎌 朝からzwiftやりました🚴 今日は、FTPテストを実施！ スタートのアングルは自分を後ろで見ながら。 内容は、、、 ①10分アップ ②20秒毎に30w上げる×3セット ③5分レスト ④5分ミドル ⑤10分レスト ⑥20分FTP ⑦10分クールダウン と言うメニュー 昨日... 続きをみる

zwift 練

昨日、親不知の抜歯をしてきて数グラムの軽量化に成功しました😤 今回で3本目。思ったより腫れなかったし、痛みも少なく助かっています😆しかし噛むと割と痛いし、抜歯した後に血餅が盛ってくるので、そーっと大事にする為にお粥生活しています🍚 今日は、ウチの不機嫌なPCがご機嫌だったため久しぶりにzwi... 続きをみる

寒波襲来ライド２

今日は、昨日よりも寒くなる予報❄️ 朝起きると5センチ程度の積雪。でも、ものすごく寒く、最高気温予報が-1度❄️ 白馬のスキー場に🏂行こうと思いましたが、災害級の降雪で除雪が間に合っていないと、現地の情報を得ていたので、近づかずに大人しく何をしようかと、ノンビリ考えていると、、、 今日もMTB行... 続きをみる

寒波襲来ライド

寒波が襲来しています☃️ 長野県内は豪雪地帯には災害級の大雪が降っているみたいです☃️🌨 松本は今朝起きたら薄っすら雪化粧。しかし、寒い寒い😵 そんな寒波が襲来している中、MTBのトレイルに案内していただきました😁 初めて行く所でワクワクしました✨ 入り口まで、ロードで練習するコースを雪道の... 続きをみる

受傷4ヶ月

今日は朝からzwift🚲 朝でもローラーしてる人多いですね💦 今日は空撮のアングルにしてみました！ 実走感はあまり無いけど、前後の選手の状況が分かってイイかも😃 今朝も2015UCIコースを走りました👍 朝は軽〜く20分程度🚴 そして、午前中は4ヶ月目の診察🏥 もう、フルで自転車乗って... 続きをみる

MTBスノーライド

昨日の午後から降り出した雪は今日の未明には降り止み、15センチほどの湿気を含んだ雪が積もりました❄️ スキー場に行く予定でしたが、新年会が終わって帰ってきたのが1時頃で、5時に目覚ましをかけましたが眠くて起きれず😪 駐車場の雪かきをして、なにをしようか2人で考え、、、 そうだ！スノーライドに行っ... 続きをみる

MTBトレ

連休中日は、どんより曇り☁️午後はチームの新年会があるので午前中にサクッとMTBトレーニング！！ 近くの山へ🏔近くの池は薄っすら凍ってました。 この山、キツい坂が沢山ですが良いトレーニングになります！ 激坂に挑むハニー！！ 坂バカにとってクリアできない坂は、クリアするまで挑戦してしまいます😤 ... 続きをみる

久しぶりに100キロ

三連休の初日だけ天気が良いと言うことで、実走で100キロ久しぶりに行ってみました🚴 朝は放射冷却の影響でキンキンに冷えていたので、10時過ぎにスタート！ コースは、なるべく日の当たる場所を選んで行きました。 コースは、、、 波田〜梓川〜サラダ街道〜穂高〜池田〜生坂村〜明科〜四賀村〜自宅🏠 風を... 続きをみる

zwiftイベント

今晩は、zwiftイベントに参加してみました。 コース設定の時に、何かイベントやってないか見てみたら1分後に開始のイベントが！！ アジアンナンチャラ？っていうイベントだったのでアジアエリアのイベントだと思い、参加してみました（＾_＾） 参加人数は70人ほど。アジアエリアかと思いきや、参加者はバラバ... 続きをみる

年末年始最終日

1月3日 12月30日からの5連休もあっという間に終わり😧全然休んだ気になっていないし、明日からの社会復帰と言う現実が受け入れられていません😰 連休は、ほぼ自転車🚴にMTBに乗ってましたね😄 今日は、朝起きると雪が降っていて軽く積もってました❄️ あちゃー雪かぁ☃️ 今日はチームの若者とM... 続きをみる

初日の出ライド

明けましておめでとうございます🎍🌅🎍 皆さま、今年もよろしくお願い致します🙇 元旦初日は初日の出を見に近くの展望台へ行ってみました。 Googleさんによると長野県の初日の出は7時ということで、6時起きで6時半から薄暗い中をハニーと2人でロードバイクで出かけました。 今朝の温度は-4度、無... 続きをみる