前後泊含めて4泊5日の日程で久留米へ出張に行ってました🛫

いや〜3日間の学会はキツかった😰

でも、食べるものは美味しかったです☺️

名物を食べたり、地元の美味しい店に入ったりで食の方は満喫しました😋

しかし、帰りは台風の影響で福岡〜松本便が全便欠航😵急遽、博多から新幹線乗り継いでの陸路の帰宅になりました😱

16時以降の特急しなの号は運休が決まっていて、ギリギリのタイミングで運休前のしなの号に乗れて嵐の中の帰宅でした🚄🚞

朝からバタバタしてましたが、博多駅と福岡空港ではしっかりお土産買えました❗️

レアなもので、ハラダのラスク抹茶と黒糖が売っていたのでゲット🤤

あとは、名物買ったり変わり種としては、ひよこの大判焼きバージョン🐣⁉️

これも美味かったです✌️

そして今日はお休みを頂いたので、台風が去った午後から久しぶりの自転車🚴💨

5日ぶりで、直ぐに心拍が上がってしまうし、脚が重い😅こんな時は、ペダリングとポジョンを意識💡それでも、なかなかパワーがかかりませんでした。

台風の影響で、普段穏やかな川が濁流になってました

うーん、恐ろしい🌪朝方は物凄い風でした🌪

夕方はハニーと練習し更に追い込みました💪が、やはりパワーは出ずにゼーハーは激しい😣

シーズンオフとは言え、やっぱり乗らないとダメですね🙂

オフシーズンもロードにマウンテンにがんばりまーす✌️

今日から日曜日まで、久留米出張😱

しばらく乗れないので早起きして、四賀村〜美鈴湖練🚴

弱った脚に喝を注入💪

坂は280w以上キープ、平地は35キロ以上で巡航💨

四賀村集会はまずまずで、脚もまぁまぁ回る🌀

涼しくなってきて、朝の冷たい空気が心地良い😀

田舎の田園風景

美鈴湖練はTDU下山ルートと浅間カントリールートの2ルート💡

下山ルートはまずまずパワーを維持できましたが、浅間カントリールートではバテバテに😧

しかし、朝の美鈴湖は清々しい✨

出張前にケガは出来ないのでゆっくり下山して、お風呂で身体を温めて昼頃には松本空港へ出発して✈️

あーあー、明日から3日間の拘束が苦痛です😱

早く帰りたい😵

週末は、やはり抜け殻になっていたため自転車に乗るモチベーションはかなり低い😓

輪島後、ぜんぜん負荷をかけていなかったから脚が重く回らない😭

普段の四賀村周回、BRコースでも、いつものペースで行ってもバテバテ💦💦

それでも、この抜け殻に喝を入れてきました💪

こんな時は出来る事をやろうと言うことで、苦手なダンシング縛りで登坂

レースではほとんどシッティングの為、ダンシングを鍛える事も来年の課題かなと💡

使う筋肉が違うから臀筋とかがかなり疲れました😨

ヒルクライムでも、ダンシングを織り交ぜた走りができたらなぁと思います😌

抜け殻になっていてもやはり、自転車に乗らないと気持ちが悶々としてしまいますね😫

少しでも乗ろうと思った週末でした🤗